T0L bestaat sinds 1972

                                                                                                                                                                               

Sportclub T.O.L. wat staat voor "Turnen in Open Lucht" gaat dit jaar haar 48ste seizoen in.

De lessen gaan door in open lucht op het voetbalveld van FC Latem, elke dinsdagavond van 19 tot 20 uur.

Samenkomst aan de ingang van de sporthal Latem-Deurle, Hoge Heirweg 64 te 9830 Sint-Martens-Latem.

De lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, niveau of geslacht en worden gegeven onder professionele begleiding.

Er wordt gestart met een warming-up en lichte stretching, nadien volgen;                            - FIT oefeningen, ter ondersteuning van de gezondheid en de algemene fitheid.                   - BBB oefeningen, voor de training van Buik, Billen en Benen.                                                - PILATES oefeningen, zijn een trainingsmethode voor lichaam en geest.                                        Ze hebben niet alleen een positieve invloed op de ademhaling en lichaamshouding maar   ook op de algemene lichaamscondiditie.

Elkeen werkt naar eigen vermogen. De lessen zijn niet competitief.

Na de les is er mogelijkheid tot douchen in de sporthal.

Nieuwkomers hebben recht op een gratis les, alvorens in te schrijven.

Het is aangeraden om een sportmatje mee te brengen vermits tal van oefeningen op de grond uitgevoerd worden.


image-6291-4072-allteam.png?1410527326652